Category Archives: Informacion sobre la Salud Mental

Formas de pensar que mantienen la mente enfocada en el éxito

pensamiento positivo

Mucho se ha dicho y escrito sobre el como mantener la mente siempre enfocada hacia el exito, pensando en cosas positivas, eliminando la opción de que ésta se convierta en tu peor enemigo como, cuando entras en una profunda depresión. Una forma de pensar benéfica para desarrollar pensamientos positivos, es SOÑAR, soñar despierto, porque al

La importancia de ejercitar el cerebro

Ejercitando el cerebro

Por todos es conocido que el cerebro es un músculo y como buen músculo, si no se entrena se oxida. Los estudios sobre este increíble músculo han descubierto que si tu mente no está descansada y tranquila, no importa lo que te pongan enfrente, simple y sencillamente no lo vas a percibir en su totalidad.

La Relacion entre el Deporte y una Buena Salud Mental

deporte y salud

Son más que conocidos los beneficios que genera la practica deporte, no solo en el aspecto físico sino también en el aspecto mental;  en este sentido las personas con trastornos mentales presentan una compleja problemática que afecta a varios aspectos, como a su funcionamiento psicosocial, integración social y laboral y a su participación en la

Identifique el Estrés para Mantener una Buena Salud Mental

stress

El estrés es el reflejo natural que se dispara en nuestro cuerpo cuando este percibe eventos internos y externos que nos resultan comprometedores. Debido a que nuestra vida y entorno están en  constante cambio,  se nos nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que

Los Problemas de Depresión y Ansiedad en la Salud Mental

salud mental

Es importante tener en cuenta que debes conocer los diferentes síntomas, ya que al poder identificarlos se podrá tratar rápido y adecuadamente estos trastornos mentales. Estos trastornos se manifiestan a través de síntomas como respuesta a largos periodos de estrés o angustia o situaciones de peligro que sólo existen en nuestra mente. Estos síntomas pueden