Category Archives: Información sobre la Salud Fisica

Los Juegos Son Parte de la Salud Física

Salud Fisica

El juego es un medio de descanso, placer o entretenimiento universal, desarrollado según reglas pre-establecidas socialmente, como resultado de un proceso histórico. En el ser humano es producto de la actividad, reproducir la realidad y transformarla posteriormente. El juego refleja el nivel cultural, la idiosincrasia el desarrollo socio económico, así como los nexos y relaciones

El Ocio Como Herramienta Para Una Buena Salud Física

Salud Fisica

Si amigo como lo lee, el ocio es el principal aliado de las actividades físicas ya que los elementos constitutivos del ocio son la actitud, el tiempo, la actividad y la recreación. Los factores condicionantes del ocio son la edad y la situación laboral, el género, el estado civil y la constitución del núcleo familiar,

Ejercicios Aerobicos

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El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos, con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.

Ejercicios Anaeróbicos

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El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Los músculos entrenados con el ejercicio anaeróbico ofrecen mayor rendimiento al realizar actividades de corta duración y gran intensidad, por lo que este tipo de ejercicio se utiliza para adquirir potencia y masa muscular, y