Ejercicios
Ejercicios Premenstruales
Si eres mujer, podrás identificar fácilmente ese malestar que se experimenta los días previos al inicio de la menstruación. Es el llamado Síndrome Premenstrual (SPM) y, aunque hoy existen muchos medicamentos para paliar las molestias, no es la única alternativa para resolverlo.
Ejercicios de yoga para la respiración y estrés
Ejercicios de yoga para la respiración y estrés. Elyogaes un ejercicio de prácticas de meditación del hinduismo, budismo, jainismo; se origino antes de nuestra era; es muy difundido por su ayuda no solamente al plano físico; sino al mental.
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Ejercicio anaeróbico
El ejercicio anaeróbico comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesos, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
